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这四个部位可以补阳气,每天按一按,疾病躲着你
2020-09-22   审核人:

    人的一生就是阳气由盛转衰的过程,阳强则寿,阳衰则夭,人的健康就像天空与太阳的关系,天空失去太阳的光辉,天地一片黑暗,万物不得生长,得到普照,则天地明亮,万物繁荣,人体阳气与之同理,阳气足,则病邪不侵,身体自然健康。如何提升人体阳气?快来学一学,做一做!它是人体自带的“阳气窝”,每天揉一揉,阳气十足,疾病躲着你!关键要坚持、要坚持、要坚持做。

    1.足三里

    足三里属足阳明胃经的合穴,为临床常用的保健强壮穴,民间有言:常按足三里,胜吃老母鸡,说明足三里穴位的重要保健功效,足三里穴位有健运脾胃的功能,按摩或艾灸此穴可健脾益气,增补后天气血生化之阳气,脏腑均得以滋养,提高人体免疫力,延缓人体的衰老。按压足三里。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉,效果才比较好。坚持2-3个月的时间,就会使你的胃肠功能得到改善,让你精神焕发、精力充沛。

    2.大椎穴

    大椎穴被认为是人体健康的总开关,取名的含义一则指的是为督脉陶道穴传来的充足阳气,二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气,穴内的阳气充足满盛如椎般坚实,故名大椎。传统中医称它大椎穴为为“诸阳之会”“阳脉之海”,因为这个穴位在背部的最高点,背部本来就属阳,所以大椎穴堪称阳中之阳。按摩大椎穴,可以简单地用食指慢慢用力按压大椎穴,缓缓吐气,持续数秒,再慢慢放手,逐渐用力深按,按而留之,每次按压30秒,如此反复操作10~15次,早晚各做一次,起到治疗感冒、治疗阳虚畏寒、慢性疲劳等病症,也可以缓解常用电脑所造成的颈肩酸痛,全面提升抵抗力及免疫功能,起到预防疾病,保持身体健康的作用。

    3.关元穴

    很多人温度稍微下降,手脚冰凉,这往往是体内阳气不足的典型表现,这种症状按摩或艾灸关元穴效果极好,关元的温阳作用可是相当强的,甚至有时可以起到“回阳”救急的作用!史料记载,关元穴可以治疗以下病症:阳痿,遗精,月经不调,痛经,闭经,崩漏,带下,不孕,遗尿,小便频数,癃闭,疝气;腹痛,泄泻、虚劳羸瘦,中风脱证,眩晕等等。由此看来,关元穴,对男科、妇科疾病及身体保健都比较管用呢。按揉时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

    4.气海穴

    也叫丹田,被称为“腰阳穴”该穴位主要的功效:培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿,为养生保健的重要穴位。对治疗脏气衰惫、乏力、腹泻、痢疾、便秘、小便不利、遗尿;遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。按摩取穴:可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,在肚脐正下方两横指的地方!先以右掌心紧贴于气海的位置,照顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆时针方向,如前法按摩 100—200次,按摩至有热感,即有效果。

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