通识教育学院 杨罗灵 报道 为大力弘扬雷锋精神和志愿服务精神，普及科学运动与健康防护知识，提升全校师生健康素养与科学健身水平，3月31日下午，通识教育学院在学校体育馆开展“科学运动・健康护航”运动全链条知识宣讲暨学雷锋志愿服务活动。

学院老师围绕运动前、运动中、运动后恢复全链条展开专业科普宣讲，用通俗易懂的语言、生动直观的演示，重点讲解筋膜放松原理、运动恢复黄金时间窗口、科学拉伸与疲劳缓解等实用知识。

活动现场，师生在便利贴写下运动健身、损伤预防、康复恢复等日常健身中的困惑与问题，志愿者通过现场收集、分类梳理、逐一答疑。同时，志愿者借助按摩床、泡沫轴等专业器材，为参与师生提供一对一放松体验、体态评估、功能筛查及个性化运动恢复指导，手把手示范标准动作，让大家在轻松愉悦的氛围中学习掌握科学运动技能。

此次活动贴近师生需求，专业实用、接地气，既普及了科学运动知识，又以实际行动践行和传承雷锋精神。下一步，通识教育学院将持续开展形式多样的志愿服务活动，把健康服务落到实处，不断提升师生健康素养。

活动照片

图/杨罗灵、余官媛